Oi,

Alguns me conhecem, outros não. Eu comecei esse blog ano passado (e parece que foi ontem) com um firme propósito: emagrecer.

Um ano mais tarde e muitos quilos a mais, eu estou de volta. Parece loucura, parar e voltar mais eu voltei.

Eu frequento o vigilante do peso por causa das reuniões, e espero compartilhar com vcs as reflexões que eu vou fazer ao longo dessa caminhada extensa.

Ontem, o tema da palestra foi: as vezes menos é mais. Duas coisas me chamaram atenção a primeira, foi a tempestade no copo d'água que agente faz quando está em processo de emagrecimento. Complicamos tanto uma coisa que deveria ser simples, que acabamos desistindo.

Não estou falando só de engordar semanas seguidas, isso é terrível, mas falar o tempo todo que não pode. Esse "não pode" mata (vou fazer outro post falando sobre ele)! E mesmo sem perceber, acabamos nos atrapalhando.

Quem nunca cometeu o erro de dizer que estava em dieta? Erro? pq erro? Pq é só agente compartilhar a novidade que vem um monte de urubu encarnar em vc. As vezes são até uns urubus que vc gosta, mas que não sabem a hora de parar.

Eu não sou a favor de fazer nada escondido, mas quem disse que precisa anunciar? Todas essas pequenas aves acabam descobrindo que tem carniça e vão perguntar por elas mesmas. Principalmente quando te ver comer um prato de salada, com arroz e feijão e não comer a batatinha frita. Não antecipe o sofrimento.

O segundo ponto foi uma dica que ela deu pros tempos de festas. Muitas vezes agente viaja e estar se vigiando na casa dos outros é o "o", principalmente pq o que vc quer é relaxar. Mas não custa nada prestar atenção nas porções, tomar água e anotar o que come, comer divagar, só por garantia e quando der, dar uma caminhada de meia hora, onde quer que esteja.

São coisas simples que fazem a diferença. Vamos tentar simplificar, estou descobrindo que estar me vigiando não é um bixo de sete cabeças.


Boa semana

Nannis