saudadeeeeeeeeeeeeeee

Gente,

Vcs sabem como é dificil eu ter acesso a internet. A boa noticia é que a net foi instalada lá em casa e a má, é que o meu computador está no concerto.

Vou contar pra vcs como foram as minhas semanas até então

Depois que eu engordei um kilo eu fiquei meio brava comigo mesma e resolvi fazer tudo certinho. E o resultado foi super positivo -1,2 kg. Nossaaaaaaaaaa, como eu fiquei feliz.
Junto com o vigilante eu to fazendo um acompanhamento nutricional, físico e endócrino. Ai eu fui fazer minha avaliação física e transformei 2 kg de massa gorda (gordura) em massa magra (músculo). Isso foi ótimo pq quanto mais músculo agente tem, mas o nosso metabolismo funciona.

Enfim, nesse um mês de RA. Isso mesmo, UM MESS!!! Eu só tive resultados positivos.

Eu to fazendo caminhada 2 vezes por semana e musculação 3 vezes. Mas acho que vou começar almentar as caminhadas pra 3x, mesmo depois de um treino. No dia do treino vou fazer só meia hora e nos outros dias uma hora.

O que mudou:
* Eu passei a tomar mais agua e menos refrigerante
* Passei a cuidar mais da minha pele, e da minha saúde.

Antes da dieta eu nem me preocupava em ir no médico, fazer exame, tudo era nas costas da minha mãe. Agora que eu começei a dirigir, a ser mais idependente, eu passei a fazer mais coisas por mim. Minha mãe nem precisa mandar eu marcar nada. Eu faço a minha unha regularmente, cuido do meu cabelo, passo creme, faço o meu cardápio.

Essa sensação de posse sobre mim, é tão gratificante. Ninguem para pra dar valor a essas coisinhas, são elas que dão o nosso charme. Faz algumas semanas que eu não consigo viver sem fazer minha unha ou passar um creme.

* passei a cuidar da minha comida
* estou tentando parar de comer carboidrato de noite.

Isso é realmente uma luta, pq quando eu chego em casa roxa de fome na primeira coisa que eu avanço é no pão. Na minha dieta, Mr. gostosura (meu nutricionista) aumentou a quantidade de proteina pra eu comer a noite, mas ultimamente tah tão pobrinho o cardápio lá de casa.

Aff, providencias pra semana, cuidar mais disso. Ai ai...

* Exercício físicos regularmente

A Mrs. Gostosura (minha personal e esposa do mr. gostosura), é quem cuida do meu treino. Eu adoro ela, apesar dela me cansar horrores.... Hj ela aumentou a minha série de agaixamentos, era 2 agora é 3 com 20 repetições. Mas hoje eu me olhei no espelho lá do estúdio e vi o contorno da minha barriga no espelho, nossaaaa, eu fiquei tão feliz, tão felizzzzz, pq mesmo ela cheia de gordurinhas, ela tá tão definidinha.

Eu vou tomar forma com o tempo. Hoje vou tirar umas fotinhos pra por aqui pra vcs verem.
Hoje é dia de pesagem, quando der, eu juro que volto pra postar pra vcs quanto eu perdi
resultado do desafio de verão: 1,2kg.

Giiiiiii, eu nao vou desistir não!!!!!!!! Parabenssssssss pelos 7 kg em 2 meses de RA. Força garota, agente chega lá.

Meninas, boa semana!!! Mandar ver na RA!!!! Quero ver todo mundo magrinho

bjux