Recomeço

2007-11-26T11:43:00.000-08:00

oi meninas,

Essa semana foi super tranquila. Como eu não to anotando o que eu to comendo, então tá dificil de saber o quanto eu jaquei no fds.

Falando nele, não foi 100% light, mas tb não foi um desastre total. Eu sempre mantenho um intervalo entre uma refeição e outra, e evito comer carboidrato no jantar. Seja fds ou não. Hoje em dia eu não como mais arroz e feijão de noite, o que é uma vitória.

Como não vou sair de férias, eu vou manter todos os meus horários ocupados. É mais fácil manter a dieta quando vc tem um rotina a seguir. Vou fazer curso nas férias, e vou malhar muiiiiiiiiiito. vai ser ótimo.

O que eu estou fazendo de errado é:
# não to tomando água. Pelo menos não a quantidade necessária.
# não to comendo fruta.

Isso tah tão explicito que mesmo eu to sentindo. Essa é a meta pra esse semana. comer fruta e tomar agua.

Semana passada eu engordei 900g, ai no dia seguinte a menstruação desceu e ai eu nem fiquei tão triste. Retenção de liquidos engorda em até 2 kg. Acho que dessa vez a culpa foi dela.

Hoje já fui no banheiro, o que é ótimo pra pesagem. Pelo menos o meu intestino não tá preso. Credo!!!!!!!!

Quando aos exercícios físicos: perfeitinhos. Não faltei nenhuma aula com a personal e fui fazer as minhas caminhadas. Mamis falou que esse mês que entra ela vai comprar o elipticon/transport lá pra casa. Ai eu vou alternar caminhada com ele. E nessas férias eu vou mudar o lugar das caminhadas, não vou mas fazê-las só no condomínio. Vou pros parques.

Eu vou recomeçar as minhas anotações, e quando der eu venho aqui contar como tah sendo a minha semana. Boa notícia: já tem internet em casa e o meu pc já chegou. Agora só falta conectar.

bjux
e boa semana light pra vcs.

saudadeeeeeeeeeeeeeee

2007-11-19T12:21:00.000-08:00

Gente,

Vcs sabem como é dificil eu ter acesso a internet. A boa noticia é que a net foi instalada lá em casa e a má, é que o meu computador está no concerto.

Vou contar pra vcs como foram as minhas semanas até então

Depois que eu engordei um kilo eu fiquei meio brava comigo mesma e resolvi fazer tudo certinho. E o resultado foi super positivo -1,2 kg. Nossaaaaaaaaaa, como eu fiquei feliz.
Junto com o vigilante eu to fazendo um acompanhamento nutricional, físico e endócrino. Ai eu fui fazer minha avaliação física e transformei 2 kg de massa gorda (gordura) em massa magra (músculo). Isso foi ótimo pq quanto mais músculo agente tem, mas o nosso metabolismo funciona.

Enfim, nesse um mês de RA. Isso mesmo, UM MESS!!! Eu só tive resultados positivos.

Eu to fazendo caminhada 2 vezes por semana e musculação 3 vezes. Mas acho que vou começar almentar as caminhadas pra 3x, mesmo depois de um treino. No dia do treino vou fazer só meia hora e nos outros dias uma hora.

O que mudou:
* Eu passei a tomar mais agua e menos refrigerante
* Passei a cuidar mais da minha pele, e da minha saúde.

Antes da dieta eu nem me preocupava em ir no médico, fazer exame, tudo era nas costas da minha mãe. Agora que eu começei a dirigir, a ser mais idependente, eu passei a fazer mais coisas por mim. Minha mãe nem precisa mandar eu marcar nada. Eu faço a minha unha regularmente, cuido do meu cabelo, passo creme, faço o meu cardápio.

Essa sensação de posse sobre mim, é tão gratificante. Ninguem para pra dar valor a essas coisinhas, são elas que dão o nosso charme. Faz algumas semanas que eu não consigo viver sem fazer minha unha ou passar um creme.

* passei a cuidar da minha comida
* estou tentando parar de comer carboidrato de noite.

Isso é realmente uma luta, pq quando eu chego em casa roxa de fome na primeira coisa que eu avanço é no pão. Na minha dieta, Mr. gostosura (meu nutricionista) aumentou a quantidade de proteina pra eu comer a noite, mas ultimamente tah tão pobrinho o cardápio lá de casa.

Aff, providencias pra semana, cuidar mais disso. Ai ai...

* Exercício físicos regularmente

A Mrs. Gostosura (minha personal e esposa do mr. gostosura), é quem cuida do meu treino. Eu adoro ela, apesar dela me cansar horrores.... Hj ela aumentou a minha série de agaixamentos, era 2 agora é 3 com 20 repetições. Mas hoje eu me olhei no espelho lá do estúdio e vi o contorno da minha barriga no espelho, nossaaaa, eu fiquei tão feliz, tão felizzzzz, pq mesmo ela cheia de gordurinhas, ela tá tão definidinha.

Eu vou tomar forma com o tempo. Hoje vou tirar umas fotinhos pra por aqui pra vcs verem.
Hoje é dia de pesagem, quando der, eu juro que volto pra postar pra vcs quanto eu perdi
resultado do desafio de verão: 1,2kg.

Giiiiiii, eu nao vou desistir não!!!!!!!! Parabenssssssss pelos 7 kg em 2 meses de RA. Força garota, agente chega lá.

Meninas, boa semana!!! Mandar ver na RA!!!! Quero ver todo mundo magrinho

bjux

sextaaaaaaa....

2007-11-09T10:25:00.000-08:00

e a minha semana não vai acabar. ninguem merece!!!!!!! Amanhã eu tenho aula de ingles e no domingo eu vou fazer um concurso que eu sei que não vou passar pq eu não estudei.

quanto a RA, tudo nos conformes. essa semana eu não jacei nem um dia. Dias perfeitos. Fiz caminhada na terça e na quinta e fiz ginastica na segunda e na quarta. Logo logo eu to indo pra gisnástica de novo.

A pesagem de segunda foi uma bosta. Eu sabia que tinha jacado todos os dias. Em pequenas coisas. Sabe aqueles pedacinhos que vc come e acha que não vai fazer mal??? então, um monte de pedacinhos juntos, formam uma barra de chocolate. Não como chocolate há uma semana e nem estou sentindo muita falta.

Sei que o um kilo que eu engordei, isso mesmo 1000g, não falem o chocolate que eu comi.

Gente, tenho que ir, quando der eu volto contando como está indo minha ra

bjux

giiiii, fica bem gata, vc consegue superar essa tpm, pensa em todas as outras que vc já superou e manda ver ok???

Civilização

2007-11-05T11:58:00.000-08:00

Está cada vez mais dificil postar. Onde eu moro não tem internet, mas todo a vez que dá eu posto.

Como foi a minha semana. Bem, não foi a melhor semana do mundo. Acho que até agora foi a pior, mas como tudo recomeça na segunda feira.... Bem, até agora eu não escorreguei e fui fazer ginástica hoje.

vou fazer tudo certinho essa semana pra ver quanto eu emagreço.

Desafio da Gi, eu to dentro!!!!!!!! Vamos ver quanto eu vou emagrecer, certo??? bjux

nannis

de volta do final de semana

2007-10-30T14:27:00.000-07:00

oi galerinha,

Muitas novidades pra vcs. Fds, como sempre, eu estrapolei. Essa semana, eu ainda não consegui entrar nos eixos.

Apesar de estar fazendo o jornal, anotando tudo o que eu como, eu estrapolei. Na segunda, eu comi um pedaço de pizza, só um! E hoje eu comi rosquinha de coco, tipo mabel. Mas eu contei cada uma e anotei todas elas.

Enfim, conciencia sobre o que vai pra minha boca, eu tenho e muita até. Culpa? É um sentimento que eu estou tentando abstrair. Eu comi pq eu quis, não posso me sentir culpada por uma decisão pensada. Não tenho quem culpar e se for culpar a mim mesma vou me sentir um trapo e não vou sair do lugar.

Ainda não sei o que eu sinto com relação a isso, não quero me sentir culpada, quero me sentir resignada. Acho que é isso mesmo, estou resignada, não posso mudar, só olhar pra frente e tentar fazer o melhor possivel!

Quando ao exercício físico, eu começo semana que vem com a personal treiner da minha mae. Ele tb está fazendo R.A. e está emagrecendo um monte! Prefiro estar sob uma orientação profissional, é simples deixar certas coisas nas maos de um profissional. E ultimamente estou simplificando tudo.

Visitei um monte de bloguinhos hoje, fico feliz de saber que tem muita gente emagrecendo "comigo". Essa semana foram 0,500 gramas. IUPIIIIIIIIII

boa semana pra vcs, amanha eu to de volta
bjux

Sexta feira.... de novo!

2007-10-26T13:35:00.000-07:00

Oieeee,
Nossa, como a semana passou rápido! credo!!!!

Segunda feira eu já vou pesar de novo. E a semana que vai entrar vai ser muito tumultuada!
Na segunda eu tenho prova no curso de computação, na terça na faculdade, na quinta eu tenho dermatologista.

Sabe como é, agente engorda a pele estica a gente emagrece e fica com estria. Ninguem
merece!!! Mas vou fazer o tratamento direitinho pra não ficar com aquelas manchinhas brancas.

Algumas vitórias:
Hoje teve lanche lá no curso, tá pra nascer grupo que come mais. Mas eu fiquei bem feliz, não comi o ultimo pedaço de nada. Vocês já passaram por isso? Come sem parar e acaba comendo o ultimo salgadinho, o ultimo pedaço de torta? Eu já passei e hoje eu comi moderadamente, como uma pessoa que não liga muito pra comida.
Fiz o meu pratinho e sentei. E ainda ganhei uma coca zero. Heheheheheh. Adoro!!!!!!!!

Algumas derrotas:
Hoje eu não tomei remédio nenhum. E isso é realmente muito grave. Eu tenho que adotar um sistema pra lembrar pq eu esqueço.
E essa semana eu não caminhei... Juro que não deu tempo, eu tive que fazer tanta coisa, tanta, que os dias foram passando e eu fui deixando pro dia seguinte.

Algumas metas:
Tomar todos os remédios
Caminhar todos os dias.

Cuidado no fim de semana, na segunda eu to de volta.

bjux

2007-10-23T14:30:00.000-07:00

Oieeee,

Tudo bom com vcs???? Eu to boa. Na verdade, ótima!!!!! tudo deu certo nesse final de semana. Eu passei na prova, estudei muito. Mas, exagerei na comilança. Achei que nem ia perder nada, mas derreti 400g. Estou bem feliz com o resultado.

Aqui em brasília está chovendo e eu nem to caminhando, mas assim que der uma folga eu calço o meu tennis. hehehehehe...

A reunião ontem foi sobre o Jornal pessoal. Eu nunca tive dificuldade de fazer diário, eu sempre ficava na pindaiba por causa dos pontos, mas agora, eu já não to me preocupando com isso pq eu faço o cronograma das minhas refeições durante o dia. Como eu fico o dia todo na rua, eu levo tudo; almoço e lanches, que ao total são tres.

Eu nao costumo colocar o meu cardápio aqui, só os meus sentimentos, e o que está me incomodando, e vou continuar fazendo isso. Eu sempre gostei disso aqui e não vai ser agora que eu vou parar de fazer. Mesmo não tendo internet em casa. oh raiva.

Eu me sinto mais segura quando eu anoto tudo o que eu como e eu nem preciso dar essa dica pra vcs pq eu acho que todo mundo faz... hehehehehe... Mas vcs não se sentem segura quando escrevem tudo??? Escrevo até o que eu deveria ter comido e não comi.

Foi basicamente isso

Boa semana pra vcs.
Bjux
Nannis

Notinha pra Nanna

2007-10-19T14:36:00.003-07:00

Nanna,
deixa seu blog aqui pra eu poder te visitar segunda, eu não consegui atualizar meus links ainda...

bjux

2007-10-19T14:21:00.000-07:00

Oieeeee,

Baum com vcs??? Preparadas para o final de semana??? Eu to!
Não posto no fds pq eu não tenho internet em casa, mas segunda eu volto com um resumindo básico do que aconteceu.

Segunda é dia de pesagem, e terça dia de reflexão e deu divulgar o meu peso.

A minha primeira semana acabou. Se eu deslizei algumas vezes? Deslizei mas foram só escorregões, nada muito sério.

Hoje, eu comi uma torta de legumes, que não sei o quanto de gordura que tinha, então não comi o arroz, pq eu só como uma porção de carboidrato por dia. Não tomei café direito, mas comi bem ao longo do dia e comi uma porção de fruta, uma de verduras. Quando eu chegar em casa, devo comer mais uma de verdura, e vou tentar comer mais uma de fruta antes de dormir, ai eu fico com quatro porções de vegetais.

Hoje eu não tomei água o suficiente. Vou começar a anotar quantas garrafas dagua eu to tomando só pra ter um controle e o que estou comendo tb. As vezes agente sai do cardápio sem se dar conta só pra ver se estou enfiando o pé na jaca.

Tem uma coisa chamada RA que muitas meninas colocam no blog q eu não sei o que é. Alguém pode me dizer???

Sábado tem prova de direção (acho que já disse isso) e aula de inglês, e vou estudar, muito³³³³³ esse fds tanto pro concurso que vou fazer quanto pra facul. Tô meio lerda quanto a isso, mas vou entrar nos eixos.

Me desejem sorte.

bjux, e juizoooooooo

Nannis

2007-10-18T14:12:00.000-07:00

Olha a TPM ai genteeeeeee!!!!

Como eu detesto ficar menstruada. Sério, ninguem merece! Eu não sei se estou inxada, mas estou com uma cólica horrível. E estou triste, ontem eu não fui caminha e provavel que não vá até sábado. Eu moro longe da onde estudo e tenho que acordar cedo, como faço um curso de tarde, não dá pra caminhar e ai eu caminho de noite, mas ai eu acabo dormindo tarde, e como até sábado eu vou acordar mais cedo ainda, não vou caminhar. Sábado é o dia da prova de direção. Como passou rápido! Eu já tenho 18 anos. Credo! Já era pra eu ter tirado essa carteira faz tempo. Mas eu enrolei e só começei a tirar no meio do ano, e repeti na primeira vez. Fiquei tão triste, chorei tanto. Não, eu não ataquei um bolo de chocolate, mesmo que essa fosse a minha vontade. Eu andei pensando muito sobre esse negócio de escolha. É um trem dificil de fazer mas, que faz com que agente se sinta dona da situação. Por exemplo, ontem eu sai da dieta, mas não foi tão ruim assim. Eu não como carboidrato de noite, e ontem eu resolvi comer pipoca natural light com coca zero. Nem um nem outro está no meu programa, mas eu tava com tanta vontade de comer besteira que eu comi isso. Eu poderia ter comido um pacote de dorritos com coca e biscoito de chocolate, que era o que eu comia a alguns meses atrás, mas não comi e me sinto bem por causa disso. Não vou ficar me martirizando pq não consegui me controlar para não comer. Eu me controlei, fazer a escolha certa é um tipo de controle que eu não abro mão e nem deixo que menosprezem. É isso, bom restinho de semana. Nannis

2007-10-17T14:03:00.001-07:00

Oi,

Alguns me conhecem, outros não. Eu comecei esse blog ano passado (e parece que foi ontem) com um firme propósito: emagrecer.

Um ano mais tarde e muitos quilos a mais, eu estou de volta. Parece loucura, parar e voltar mais eu voltei.

Eu frequento o vigilante do peso por causa das reuniões, e espero compartilhar com vcs as reflexões que eu vou fazer ao longo dessa caminhada extensa.

Ontem, o tema da palestra foi: as vezes menos é mais. Duas coisas me chamaram atenção a primeira, foi a tempestade no copo d'água que agente faz quando está em processo de emagrecimento. Complicamos tanto uma coisa que deveria ser simples, que acabamos desistindo.

Não estou falando só de engordar semanas seguidas, isso é terrível, mas falar o tempo todo que não pode. Esse "não pode" mata (vou fazer outro post falando sobre ele)! E mesmo sem perceber, acabamos nos atrapalhando.

Quem nunca cometeu o erro de dizer que estava em dieta? Erro? pq erro? Pq é só agente compartilhar a novidade que vem um monte de urubu encarnar em vc. As vezes são até uns urubus que vc gosta, mas que não sabem a hora de parar.

Eu não sou a favor de fazer nada escondido, mas quem disse que precisa anunciar? Todas essas pequenas aves acabam descobrindo que tem carniça e vão perguntar por elas mesmas. Principalmente quando te ver comer um prato de salada, com arroz e feijão e não comer a batatinha frita. Não antecipe o sofrimento.

O segundo ponto foi uma dica que ela deu pros tempos de festas. Muitas vezes agente viaja e estar se vigiando na casa dos outros é o "o", principalmente pq o que vc quer é relaxar. Mas não custa nada prestar atenção nas porções, tomar água e anotar o que come, comer divagar, só por garantia e quando der, dar uma caminhada de meia hora, onde quer que esteja.

São coisas simples que fazem a diferença. Vamos tentar simplificar, estou descobrindo que estar me vigiando não é um bixo de sete cabeças.

Boa semana

Nannis

2006-09-20T10:56:00.000-07:00

Ola meninas,
Tenho andado meio sumida mesmo, desculpa, hoje eu vou recompensá-las.

Muitas coisas aconteceram e eu fiquei completamente off essa ultima semana e sabem porque? O Mr. H me pediu em namoro. E eu aceitei. Cometi o erro mais maravilhoso da minha vida.

Mas por ser o meu primeiro namorado está tudo saindo meio errado. Todas as expectativas que eu tinha com relação a um namorado foram pelo ralo. Eu esperava alguém carinhoso, atencioso, com tempo pra mim, que me ligasse e que me fizesse companhia.

O Mr. H é tudo o que eu não queria. Ele é extremamente ocupado, avoado, e muito frio às vezes. Tudo nele é diferente, o beijo, o jeito de abraçar, de fazer carinho, porém isso não diminui o que eu sinto por ele ao contrário, me faz testar meu poder de adaptação.

Estava concentrando todas as minhas atenções, toda a minha energia nele. Não que ele merecesse, muito pelo contrário, mas mesmo assim, eu não estava conseguindo separar e isso, estava me fazendo sofrer. Muito! Estava irritada, chata, só falava nisso, só pensava nisso, estava deprimida. Comia compulsivamente e a balança não me perdoou. Ainda não sei o quanto engordei, mas vou ser fiel, e vou colocar na reguinha.

Com certeza, Deus é muito bom pra mim e ele colocou pessoas maravilhosas, ontem á noite no meu MSN. Obrigada, Lari e Pri, vocês são as melhores amigas que existem no mundo todo!!!! A Lari, além de me escutar, me fez levantar a cabeça e perceber que estava na hora deu virar o jogo. Por mim, e pelo meu relacionamento que, definitivamente, estava indo pro buraco!

A Pri, me deu a coisa que eu estava precisando: 2 dicas e um elogio.
1) Vale a pena o sacrifício?
O Mr. H valia o sacrifício? Sim. Eu gosto muito dele e eu realmente quero ser muito feliz com ele e fazer ele muito feliz. Mas antes dele, vem eu e ai eu voltei à pergunta pra mim.
As calças largas, a barriga menor, a disposição, o bem estar, a segurança, tudo isso eu estava conseguindo e eu sei, que foi isso que atraiu o Mr. H. Não é uma menina insegura, ou chata. Que reclama de tudo, que cada dia está mais gorda.

Tanto eu quanto ele valemos o sacrifício.

2) Foca o objetivo. Conta até 10 antes de estourar
O meu objetivo com ele é ter um namoro tranqüilo que faça bem a ele e a mim.

O meu objetivo comigo, é ficar bem. E disso eu, hoje, não abro mão.

3) O elogio
Ela disse que eu era persistente. Ela me vê assim, mas eu não me vejo! Acho que eu já desisti de mim tantas vezes que não reconheço essa habilidade em mim.

Depois que ela me disse isso, depois do susto, eu vi que estava na hora de recomeçar. Por mim. Somente por mim. Eu nunca vou fazer alguém feliz, sem estar feliz.

Até agora, eu me manti dentro da minha cota. E de agora em diante vai ser assim, só vou dar o que eu posso, nunca mais vou dar aquilo que eu não tenho!

É Mr. H, a sua namorada está mudando.
Brigado pelo apoio meninas, essa semana atualizo o movimento.
Boa semana a todas e todos
bjux

2006-09-10T18:46:00.000-07:00

Fotos novas. Amanhã posto direito... só pra adiantar, eu engordei!!! Ninguem merece!!! Mas tudo bem, semana nova, meta nova e eu começo tudo de novo!!!!

Será que agora eu saio dos 84??? não agento mais esse numero!!! É isso. Espero que o Fds de vocês tenham sido melhor que o meu! Brigado pelas visitas, prometo ir visitá-las em breve.

Boa semana

Bjux

2006-09-02T20:09:00.000-07:00

Apresento-lhes o Mr. H. e essa do lado dele sou eu. Nessa foto eu to estranha, sou mais bonita... juro...kkkk... Responsável por várias das minhas jacadas!!! Mintira, fui eu mesmo...

Fds com mtas jacadas mas eu to flutuando... Vou começar do começo.

Rolou um filme lá na paróquia e eu fui, sentei do lado dele e agente ficou de mão dada. Mas teve uma hora que ele teve q sair pra atender o tel era Samuel, um dos coordenadores do evento q agente tava organizando, pedindo pra ele acender a luz depois que acabasse o filme q agente tava vendo. Estavamos na Igreja, vendo as Crônicas de Narnia. Mto bom esse filme! Voltando, quando eu vi que ele não ia voltar, fiquei mó triste. Meu pensamento "pq as coisas são sempre tão difíceis?" Eu levantei e fui lá fora tomar um ar. Quando eu tava saindo, vi que ele tava sentado num banco, lá atrás. Eu voltei e chamei ele pra sentar comigo mas ele disse q naum podia então eu falei q ia ficar lá com ele pq ficar sosinha lá na poltrona era mto chato. Eu sentei no chão e ele desceu a mão e começou a fazer carinho no meu rosto. Agente ficou assim até o filme acabar e depois não rolou mais nada.

Pra essa lerdesa, já é muita coisa!!! kkkk... Tomara que agora deslanche de uma vez.

Voltando pra minha dieta, hoje rolou de tudo, eu comi chocolate, cachorro quente, esfirra do habbis, kibe... foi uma orgia. Mas tudo bem, foi só um dia e fazia mto tempo q naum comia esfirra. Ahhh, uma calça minha das antigas entrou!!! fui lá pra Igreja com ela e recebi elogio até da Stella q nunca repara. Tava me sentindo a magra, foi mto bom. É nessas horas q eu me arrependo de ter comido tanta besteira, mas amanha é outro dia e eu começo tudo de novo! Vou levar comida pro evento amanha pra não precisar gastar dinheiro.

To mto feliz. Espero que vocês também estajam por mim. Pesagem? só segunda, ok?? tb estou anciosa!

Bom resto de Fds

Bjux

2006-08-31T09:50:00.000-07:00

Meninas... volto no sábado... bjux

2006-08-28T17:14:00.000-07:00

ola meninas...
Hoje eu me pesei e engordei 300g mas tudo bem, porque hoje aprendi que cada dia é um dia e amanhã começa tudo outro vez.

Outra coisa que aprendi é que devemos respeitar nosso tempo e não marcar hora pra terminar de emagrecer. Cada um tem seu start mas ninguem tem um stop quando o assunto e peso. Porque se pararmos de vigiar, engordamos tudo de novo.

Com relação aquele assunto chato do ultimo post, bem, ainda não foi resolvido, mas logo será.
Me desejem sorte.

Boa semana pra todas

Bjux

2006-08-26T18:38:00.000-07:00

"Eu já ouvi 50 receitas pra te esquecer que só me lembram que nada vai resolver porque tudo, tudo me traz você"

Foto bonita neh??? Bem, muito tempo sem postar neh??? mas eu voltei... dei dando uma vacilada na dieta, mas agora já está tudo sob controlo e segunda coloco o meu peso.

Mudando de assunto... meninas, vocês já passaram pela adolêcencia, e por tudo o q ela traz me responde, pq eh tão dificil ser amiga do menino q você gosta e ver ele se ferrando e você não fazer nada? tá muito pesado isso. Estou triste. Bem triste.

Bjux e boa semana pra todas

Acho que passa...

S.O.S

2006-08-02T18:52:00.000-07:00

O que agente faz quando quer matar alguem e não pode?
O que agente faz quando não quer dançar dança do ventre de branco?
O que agente faz quando querem q vc dê um showzinho pra uma turma?
O que agente faz quando acha q vai ser zoada pela sua turma?
O que agente faz quando se tem tudo isso pra fazer e está uma bola?
O que agente faz quando só se tem 17 anos???

COME!!!!!

Completamente sem controle
S.O.S gordinha... sinal de alerta!!!!

2006-07-29T21:55:00.000-07:00

Eu estou no meio de um colapso. Sabe aquela sensação que você tem que tudo está desandando mas não sabe pra onde está indo? Não sei bem como entrei nele, mas estou assim mesmo.

Vou me pesar na segunda e provavelmente vou ter engordado. Não tem problema, vou começar tudo de novo. Mas foi só quando eu tava quase desistindo que eu me toquei que era exatamente isso que tava acontecendo. Eu voltava a comer que nem uma “gordinha” me acomodava e desistia.

Dessa vez não vou desistir porque já me envolvi de mais com esse sonho pra me “abandonar” de novo.

Mas a frustração vem assim mesmo. Infelizmente.

Meninas, vou me pesar na 2ª feira. Não sei se vou emagrecer. Mas essa semana vou fazer tudo direitinho... isso é um compromisso que assumo comigo.

Conto com a força de vocês

Bjux

2006-07-24T17:51:00.000-07:00

Muito importante o que eu vou falar agora:

Meninas... podem fussar, ele é todo de vocês.

Outra coisa... que soem os tambores... EU NÃO COMI BRIGADEIRO COM PIPOCA Completamente educada na casa da Baiana hoje. Soltem os fogos de artíficio porque eu mereço.

Estou dentro da minha cota. Comi 24 pontos e 5 pontos flex, ou seja, 29 pontos. E essa semana só está començando.

visitem o nosso movimento. Ele foi feito com muito carinho e agente merece...

boa semana a todas

Bjux

2006-07-22T17:52:00.000-07:00

Sábado, dia de pesagem. Minha primeira pesagem desde que recomecei minha dieta no vp.

Tudo nos conformes pq eu to “naqueles dias” e inchada que nem um balão. -300g. Ebaaaaaaaaa... soltemos fogos para mim. To feliz, achei que não ia conseguir emagrecer. Hehehehehe...

Assunto da palestra: Não deixe um lapso virar um colapso.

Palestra perfeita. Quantas vezes eu não desisti porque fiquei semanas cometendo lapsos e engordava? Inúmeras.

Quando coloquei a meu cardápio aqui e assisti a essa reunião eu percebi que não estava cometendo lapsos. Admito que estava comendo muito pão e não tomando café da manha, coisa que já estou mudando, mas não eram gafes tão grandes.

Dessa vez eu não vou desistir se eu cair. Vou até o fim porque eu quero muito isso. Mas vou mudar tudo. Por inteiro, não só o corpo.

Consegui conquistar a meta do mês! Fogos de artifício pra mim, por favor, pq eu mereço. Cortei o cabelo. Outro corpo, outro cabelo.

Cardápio

Café da manhã

1 copo de Iogurte light = 1
1 pão = 3
manteiga = 1

Almoço

Tomate = 0
1 xíc. macarrão tipo talhareim + molho = 5
½ xíc. de feijão = 2
½ xíc. de brócolis com ovo = 2
½ lingüiça de frango = 2

Lanche

1 ½ pão de forma integral = 3
½ xíc. de peito de peru = 2
1 xíc. de salada de tomate + alface = 0
1 casquinha do mc donald’s = 5
2 c.c de maionese = 2

Jantar

½ xíc de macarrão = 3
½ lingüiça de frango = 2
1 chiclete = 0

Total = 31
Pontos flex = 7

Eu gostei do meu dia hoje. Não gastei todos os meus pontos flex e fui bem educadinha. Comi no Marieta (sanduíche natural) em vez de comer no Mc Donald’s. 7 pontos flex hoje, fui bem, Vi um filme muito ruim Piratas do Caribe 2. Filme sem fim. Não gosto de filme sem fim. Mas estive com as minhas amigas... coisa meio rara. Agente entrou em diversas lojas, experimentamos perfumes, escolhemos o próximo que vamos comprar, e vamos fazer o álbum de fotos do LAC. Perfeito. Eu vou comprar o Taty amando, a At o Egeu e a Baiana Arbo. Todos os perfumes citados são do boticário.

Cortei meu cabelo também. Eu gostei. Ficou massa. Quando tirar fotos de cabelos novos, ou seja, amanha, eu posto aqui...

Boa semana a todas

Bjux

2006-07-19T18:34:00.000-07:00

dia muito triste... meu pai da doente e eu to de tpm, resumo: desmoronei

Não anotei nada hoje e só não comi chocolate pq (graças a Deus) não tinha.

Dia ruim e triste, depois retribuo aos recadinhos... meninas, brigada pela força e estimulo... mto importante pra mim...

Boa semana pra todas

Bjux

2006-07-18T17:32:00.000-07:00

Oie...

Apesar do meu dia ter sido bom, eu cometi algumas jacadinhas, vou por meu cardápio aqui.

Café da manhã

Não teve

1ª jacadinha: naum posso ficar sem tomar café. Sempre como mto no almoço pq acordo morrendo de fome. : / vou acordar cedo amanha pra tomar café, nem q seja pra comer e dormir de novo. Promessa.

Almoço

½ xíc de feijão = 2p
½ xíc de arroz = 2p
2 ped de lingüiça de frango assada = 3p
alface = 0p
repolho = 0p
1 pão = 3p

2ª : o que esse pão tah fazendo ai eu ainda não sei. Comi sem sentir, JURO! Vou me controlar mais

Lanche

1 xíc de leite desnatado puro = 2p
1 pão = 3p
1c.c maionese light = 1p

Tudo certinho não teve jacada... eu gosto de maionese no pão... fica baum a beça.

Depois da academia

1 pedaço de bolo de laranja simples e sem recheio = 4 p

3ª : eu sei que não preciso parar de comer o que eu gosto. Mas deveria ter comido uma fruta... aff... mas tudo bem, pelo menos não comi o cuscus branco da minha vó com creme de leite e coco. Amanhã eu melhoro isso.

Jantar

½ xíc. de feijão = 2p
½ xíc. de arroz = 2p
1 hamburger de frango frito com pouca gordura = 4p

nem foi tão ruim assim o meu jantar. Comi bem e hamburger de frango tem soh 2p e do de carne tem 3. fritura dobra o pontos do alimento.

Total = 28p
Cota diária = 24p
Pontos flex = 4 p

Tirando as jacadas acho que o meu dia foi bem legal. Pra quem não conhece a dieta do Vp é muito simples, agente (dependendo do peso) tem que comer uma quantidade x de pontos. A minha é 24p e temos 35 pontos flex pra consumir durante a semana pra caso essas jacadas acontecerem. É um jeito de adaptar certos alimentos mais calóricos que tanto gostamos na nossa reeducação alimentar.

Se me perguntarem se eu vou contar ponto pro resto da minha vida, vou sim. Vai ser o único jeito deu me controlar. Minha orientadora conta até hoje e ela já tem 11 anos de vp.

Fui malhar como uma boa menina e foi tudo de bom, apesar deu estar super dolorida, é o preço.

Quando cheguei tomei o banho. Coloquei na água fria e deixei cair no corpo. Pensa na sensação de relaxamento. Fiquei toda arrepiada e depois eu passei creme. Senti cada centímetro do meu corpo e o que tava dolorido eu fui fazendo uma massagem. Além deu estar cheirosa, to me sentindo renovada.

Vem ai a campanha do ano: “Agora quem manda sou eu” se preparem meninas, vai ser tudo de bom!!!!

"Eu tenho o gesto exato, sei como devo andar
Aprendi nos filmes pra um dia usar
Um certo ar cruel de quem sabe o que quer
Tenho tudo planejado pra te impressionar
Luz de fim de tarde, meu rosto em contra-luz
Não posso compreender, não faz nenhum efeito
A minha aparição, será que errei na mão?
As coisas são mais fáceis na televisão
Mantenho o passo, alguém me vê
Nada acontece... não sei porque
Se eu não perdi nenhum detalhe, onde foi que eu errei?
Ainda encontro a fórmula do amor"

Trechinho de uma música que as vezes encaixa na nossa vida

Boa semana pra todas

Bjux

2006-07-17T17:04:00.000-07:00

Eu participo

2006-07-17T15:14:00.000-07:00

Alguem já olhou do lado direito do meu blog????

-2.700 kg

Mto bom né????? Coloquei os modelos virtuais... e Lari, brigadão pela ajuda com a reguinha... c fez uma menina mto mto mto mto feliz hj... hehehehheeh....

na academia foi tudo bem... malhei q nem um loca... o circuito essa semana tah mais light que o da semana passada... mas nem por isso ta menos cansativo...

Me desejem sorte. To quase completo a minha meta de -3 kg. ebaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!....

bjux e boa semana pra vocês

2006-07-17T10:42:00.000-07:00

Acho que todo mundo conhece essa musica que eu coloquei aqui... mas dessa vez eu vou comentá-la. Falando um pouco de mim e da minha tentativa de emagrecer. Olhado pelo contexto fica fácil

Grew up in a small town
Cresci numa pequena cidade
And when the rain would fall down
E quando a chuva caía
I'd just stare out my window
Eu somente olhava para fora da janela
Dreaming of what could be
Sonhando com o que poderia ser
And if I'd end up happy
E se no fim eu estivesse feliz
I would pray
Eu rezava

Eu não nasci numa cidade pequena, sou de Brasília, que está bem grande. Mas eu rezava sempre. Mesmo não sabendo que eu estava rezando. Eu fui uma criança muito triste. Quem me conheceu, soube disso.

Trying hard to reach out
Tentando o máximo alcançar (a felicidade)
But when I tried to speak out
Mas quando eu tentei falar alto
Felt like no one could hear me
Senti como se ninguem podesse me ouvir
Wanted to belong here
Queria ficar aqui
But something felt so wrong here
Mas algo me fazia sentir que eu estava no lugar errado
So I'd pray
Então eu rezava
I could break away
Para poder fugir

Esse era o meu pedido todas as noites. Sentia que estava numa família errada, numa vida errada e achava que se eu tivesse outro nome seria diferente. Eu seria outra pessoa. Bem, isso não aconteceu, eu não mudei de nome e tive que aprender a ser a Anna, mesmo que isso me fizesse sofrer. Eu rezava pra ir embora, pra mudarem a minha vida. Mas sentia como se ninguém me ouvia e sempre fui “a maçã podre do saco”. Hoje eu tiro proveito disso. Mas como uma criança ia lidar com isso???

I'll spread my wings and I'll learn how to fly.
Eu abrirei minhas asas e aprenderei a voar
I'll do what it takes till I touch the sky.
Eu irei fazer qualquer coisa para tocar o céu
Make a wish, take a chance,
Fazer um desejo, ter uma chance
Make a change, and break away.
Mudar e fugir

Hoje descobri que só me curando poderia parar de me importar com que os outros falam. To aprendendo a andar sozinha. Quem acha que eu tenho apoio da minha família pro meu programa de emagrecimento??? Pois é, não tenho não. Só da minha mamis que faz de um tudo pra eu ser feliz. Ela sim, merece os meus créditos. Ela paga o vp, mas não faz a dieta comigo, mesmo que ela precise... Eu estou sozinha nisso também. Estou tendo a minha chance, estou mudando e vou fugir dessa vida de infelicidade.

Out of the darkness and into the sun.
Saindo da escuridão tentando alcançar o sol
But I won't forget all the ones that I love.
Mas eu não esquecerei as pessoas que amei
I'll take a risk, take a chance,
Eu correrei o risco, terei uma chance
Make a change, and break away
Fazer uma mudança e fugir

Náo vou esquecer das pessoas que me amei e que me deram força pra continuar a buscar aquilo que eu sonho, ser feliz. E estar magra faz parte dessa felicidade.

Wanna feel the warm breeze
Querer sentir a brisa morna
Sleep under a palm tree
Dormir embaixo de uma palmeira
Feel the rush of the ocean
Sentir o agito do oceano
Get onboard a fast train
Entrar num trem que corra muito
Travel on a jetplane
Viajar numa nave espacial
Far away
Ir pra bem longe
And break away
E fugir

Quero ir pra longe dessas pessoas que me fazem mal. E simplesmente não me importar mais com que elas falam ou pensam de mim.

I'll spread my wings and I'll learn how to fly.
Eu abrirei minhas asas e aprenderei a voar
I'll do what it takes till I touch the sky.
Eu irei fazer qualquer coisa para tocar o céu
Make a wish, take a chance,
Fazer um desejo, ter uma chance
Make a change, and break away.
Mudar e fugir
Out of the darkness and into the sun.
Saindo da escuridão, e tentando alcançar o sol
But I won't forget all the ones that I love
Mas não esquecerei das pessoas que amei
I gotta take a risk, take a chance,
Eu tenho que arriscar, ter uma chance
Make a change, and break away
Mudar e fugir
Buildings with a hundred floors
Construções com 100 andares
Swinging with revolving doors
Milhares de portas em todo lugar
Maybe I don’t know where they’ll take me but
Talvez eu não sei para onde eles irão me levar, mas
Gotta keep movin on movin on
Tenho que continuar, e continuar
Fly away
voar
Break away
fugir

Não se se depois de magra eu vou ser feliz como acho que vou ser, mas eu vou continuar nessa luta. Por mim, pelo meu sonho. Porque eu sei que me conhecendo vou ser mais feliz. Esse processo não é pra ter um corpo de modelo, é pra eu aprender a me amar. Como eu vou amar os outros sem me amar e eu não me amo. Hoje tenho consciência disso.

I'll spread my wings and I'll learn how to fly.
Eu abrirei minhas asas e aprenderei a voar
Though it’s not easy to tell you goodbye.
Apesar de não ser fácil lhe dizer adeus
Take a risk, take a chance,
Terei que arriscar, ter uma chance
Make a change, and break away.
mudar e fugir
Out of the darkness and into the sun.
Saindo da escuridão tentando alcançar o sol
But I won't forget the place I come from
Mas não esquecerei do lugar de onde eu vim
I gotta take a risk, take a chance,
Irei me arriscar, ter uma chance
Make a change, and break away
Mudar e fugir
Breakaway
fugir
Break away
fugir

Kelly Clarkson
Breakaway

Vou fugir de padrões, vou ficar mais forte, vou voar com as minha próprias asas e ser feliz!
Boa semana pra todas

2006-07-17T09:49:00.000-07:00

OI pessoinhas..

Eu não participei da festinha de criança que disse que ia, mas rolou festinha aqui em casa porque foi niver da mamis. Enfim, rolou o bolo e eu só comi um pedaço... hehehehe... estou evoluindo...

Se fosse em outra época da minha vida, tinha comido um monte, e a noite toda...heheheheh...

(suspiros)
Não vi falei com o Mr. H (meu lindo) mas vi ele de longe. Estava lindo de mais, todo de preto....

(voltando a comida)
Cometi erros, não contei qts salgadinhos eu comi :/ mas eu vou melhorando com o tempo.
Hoje estou na minha cota, certinho... e daqui a pouco vou malhar com a minha mamis...

Essa musica eu ouvi hoje no tvz do multishow, massa de mais... vai a tradução em baixo...

“Girl, put your records on, tell me your favourite song
Garota, coloque um disco no som, e me diga qual é a sua música favorita
You go ahead, let your hair down
Siga em frente, deixe seu cabelo à vontade.
Sapphire and faded jeans, I hope you get your dreams,
Jeans com safira desbotado, Eu espero que realize seus sonhos
Just go ahead, let your hair down.”
Apenas siga em frente, deixe seu cabelo à vontade.

Devo ter errado na tradução, me corrijam qualquer coisa.

Boa semana pra vocês.

Bjux

2006-07-13T20:49:00.000-07:00

oie...

Hoje o dia foi bemmmmmmm melhor... e poe melhor nisso... eu tomei 1 L de agua, fui na academia e não sai da minha cota de pontos... hehehehehe...

Amanha eu vou pra terapia, depois vou malhar, tomar meu banho e ficar de bobeira...hehehe... no sábado eu vou me pesar e ver meu lindo, e no domingo o bixo vai pegar... hehehehe... pq tem festinha de criança... como será q eu vou me sair ???? ixi sei naum... soh espero q sim... hehehehe...

Intaum é isso... to com preguiça de escrever certo...

bjux pra todos...

2006-07-12T20:56:00.000-07:00

oie...

mudei o nome do blog e logo mudarei também a discrição dele... espero que tenham gostado das modificações no lay. Até tentei adaptar uns de um template shop mas a letra naum fica taum boa quanto dos lay originais... enfim, gostei do resultado

começei a fechar a minha boca na segunda. Ok dia internacional da dieta... hehehehehe... o blog eu criei numa sexta mas naum consegui me manter firme nesse propósito... entaum, só começei na segunda mesmo...

Hoje foi um dia mto ruim, sai da minha cota de pontos, naum malhei. Enfim, típico dia de gordo... ahhhhhh.... ninguem merece...

Amanhã vou ter que começar tudo de novo!!!! Me desejem força, porque é o que eu estou precisando.

bjux

2006-07-10T20:16:00.000-07:00

A busca pelo sonho começou!!!

Hoje eu fiz tudo certinho:
- Fui pra academia,
- Não sai da minha dieta
- Fiz 22 pontos, cota minima.
- E não vou durmir três hora da manhã

O engraçado é que chegou de noite e eu tava com tanta fome, tanta fome que tive que comer. A cota de pão diminuiu... e eu estou me sentindo bem feliz com isso...

Bom é isso. bom sono pra vocês porque eu vou dormir

Bejux

2006-07-09T22:31:00.000-07:00

Muito chato achar que vai conseguir começar algo que você considere algo muito importante! Ainda não consegui me comprometer com a dieta. Na verdade, nem comecei.

É uma vergonha sim, mesmo porque eu sei que preciso fazer isso por mim. Vou me por em primeiro lugar apartir de agora. Acho que esse blog é uma tentativa.

Hoje recomeço tudo de novo, minha dieta, minha academia, meu sono, tudo!

Me desejem sorte.

Bjux

2006-07-07T22:17:00.000-07:00

oi gente....

Começa mais uma de minhas sagas em busca do corpo ideal. Ok Ok, pode até parecer que eu to em busca de me adequar a um esteriótipo imposto pela mídia. Mas não é verdade

Quer emagrecer para me sentir bem comigo, e pra fazer as coisas que tanto gosto: voltar a dançar sem me preocupar com o meu joelho que vai estar legal.

Vou todos as semanas colocar aqui um resumo geral do que aconteceu comigo, quanto estou pesando, o que eu fiz de errado e o que deu certo.

Como estou de férias e sem nada pra fazer, provavelmente vou postar mais vezes, mas se isso acontecer, não vai ser frequente.

Tudo tem um começo e o meu está sendo hoje. Vamos construir isso juntas(os). Vai ser divertido!!!

bjux